Adhésion

Nos Activités
Nous proposons une large gamme de sports adaptés à tous les âges et niveaux :

Basket filles 9-13 ans

Basket filles 9-13 ans
Basket 100% féminin destiné aux filles de 9 à 13 ans

Inscriptions "Basket filles 9-13 ans"
• Le bulletin d'adhésion complété et signé

Programme de l’année 2026 / 2027

Samedi 10h-11h30 : Basket filles 9-13 ans
Gymnase de la Grange aux Belles

Initiation et perfectionnement au basketball : développement des fondamentaux et des compétences techniques, jeu collectif, esprit d’équipe et confiance en soi.

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Toutes les séances sont encadrées par Denisa, coach sportif diplômée

Instagram : @coachdbasket.fitness

Basket loisir pour femmes adultes

Inscriptions "Basket loisir pour femmes adultes"
• Le bulletin d'adhésion complété et signé

Programme de l’année 2026 / 2027

Dimanche 10h-11h30 : basket loisir femmes adultes (jeu individuel + renforcement musculaire). Gymnase Parmentier

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Toutes les séances sont encadrées par Denisa, coach sportif diplômée

Instagram : @coachdbasket.fitness

Pilates

Pilates adultes

Inscriptions "Pilates adultes"

• Le bulletin d'adhésion complété et signé

Programme de l’année 2025 / 2026

Mercredi 21h30-22h30 pilâtes débutant -intermédiaire (mixt) Gymnase Julie Vlasto

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Toutes les séances sont encadrées par Denisa, coach sportif diplômé

Instagram : @coachdbasket.fitness

COACHING SPORTIF

FITNESS COURS COLLECTIF

- Fitness collectif : Cours de remise en forme, cardio-training, basket-fitness.

- Activités de bien-être : Pilates, sport santé, stretching.

COACHING PERSONNALISÉE CADRES (cours individuel) a domicile et ou en extérieur

- Coaching individuel : Programmes personnalisés en fonction de vos objectifs.

Activités proposées:
• Renforcement musculaire
• Sport santé
• Pilâtes
• Stretching, souplesse
• Cardio
• Conseille diététique

Programmes proposée:
1. Programme d’entretenir votre condition physique
2. Programmé minceur
3. Eliminer le stress et détente
4. Entretenir votre sante
5. Préparation physique musculaire pour un défi ou un sport
6. Musculation
*Objectives a définir ensemble par un programme sur mesure in fonction de vos attends.

Toutes les séances sont encadrées par Denisa, coach sportif diplômé

Instagram : @coachdbasket.fitness

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